Personal training
PERSONAL TRAINING – VALMENNUSTA SINUA VARTEN
Personal Training on suorin ja varmin tie omien tavoitteidesi saavuttamiseen. Ole.Fit Huopalahdessa valmennus tarkoittaa ammattitaitoista, helposti lähestyttävää ja täysin sinun arkesi mukaan suunniteltua ohjausta.
Olipa haaveissasi säännöllisen treenirutiinin löytäminen, suurempi elämäntapamuutos, energisempi arki tai uuden vaihteen saaminen harjoitteluun, valmentajamme auttavat sinua onnistumaan. Räätälöimme ohjelmat ja tavoitteet aina niin, että ne sopivat joustavasti juuri sinun elämäntilanteeseesi.
MIKSI VALITA MEIDÄN VALMENNUSPALVELUMME?
- Asetamme selkeät välitavoitteet: Konkreettiset tavoitteet, jotka haluat saavuttaa elämäntapamuutoksen avulla. Esimerkiksi painonpudotustavoite, säännöllisen liikunnan aloittaminen tai terveellisempien ruokailutottumusten omaksuminen.
- Olemme realistisia: Ymmärrämme, että elämäntapamuutos ei tapahdu hetkessä ja se voi vaatia aikaa ja kärsivällisyyttä. Pyydämme sinua olemaan armollinen itsellesi ja autamme asettamaan realistisia odotuksia.
- Laadimme suunnitelman: suunnitelman, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Suunnittelemme mm. ruokavalion, liikuntaohjelman ja sopivat muutokset päivittäisissä rutiineissasi.
- Otamme pieniä askelia: Aloitamme elämäntapamuutoksen pienillä, kestävillä muutoksilla. Esimerkiksi vaihdamme epäterveelliset välipalat terveellisempiin vaihtoehtoihin tai lisäämme päivittäistä liikuntaa vähitellen.
- Edistymistä seurataan: Seuraamme yhdessä edistymistäsi ja sitä, miten olet onnistunut tavoitteidesi saavuttamisessa. Sen lisäksi opetamme sinut pitämään kirjaa omasta edistymisestäsi. Tämä auttaa sinua pysymään motivoituneena ja saavuttamaan omat tavoitteesi.
- Toimimme tukiverkkona: Kannustamme hyvinä ja huonoina hetkinä ja teemme kaikkemme, jotta pysyt motivoituneena itsesi vuoksi. Olet tärkein asia elämässäsi!
- Olemme joustavia: Teemme aina tarvittaessa muutoksia suunnitelmaasi tarpeen mukaan ja olemme avoimia uusille ideoille ja lähestymistavoille viedä sinut kohti maalia.
- Pysymme sitoutuneina: Viemme sinua kohti tavoitettasi ja autamme nousemaan ylös silloinkin, kun on se inhimillinen huonompikin päivä. Jokainen valinta vaikuttaa edistymiseen, mutta kokonaisuus on se, mikä ratkaisee.
ASIAKKUUTEEMME KUULUU VELOITUKSETON 45 MIN ENSITAPAAMINEN PERSONAL TRAINERIN KANSSA
Ensitapaaminen 45min sisältää laajan hyvinvointikartoituksen liikunnan, ravitsemuksen ja palautumisen osalta.
Saat ammattilaisen suositukset vastaustesi ja hyvinvointitavoitteidesi pohjalta jatkoharjoitteluusi.
- Mikä on tavoitteesi, miksi kuntosaliharjoittelu on sinulle tärkeää?
- Miten päästä realistisesti, turvallisesti ja sopivalla vauhdilla tavoitteisiin?
Ensitapaamisessa saat paljon ajatuksia ja käytännönläheisiä ratkaisuja hyvinvointimatkallesi sekä vastauksia kysymyksiisi.
Tapaamiseen kannattaa varata treenivaatteet ja juomapullo mukaan kaiken varalta. Tapaamisessa on mahdollisuus tutustua ajan salliessa tavoitettasi tukevaan harjoitteluun esimerkkiharjoitteiden / liikeopastuksen kautta.
Tapaaminen ei sido mihinkään ja on rakennettu palvelemaan asiakkaiden liikunnallista elämäntapaa kuntokeskuksemme koko potentiaalin hyödyntäen.