Ajankohtaista

OLETKO JO OLE.FIT HAAGAN ASIAKAS? PIAN TREENAAT MYÖS OLE.FIT HUOPALAHDESSA SAMALLA ASIAKKUUDELLA

Meillä on sinulle hyviä uutisia.

Kun uusi Ole.Fit Huopalahti avaa ovensa syksyllä 2026, pääset treenaamaan myös siellä nykyisellä Ole.Fit Haagan asiakkuudellasi. Et tarvitse uutta jäsenyyttä etkä maksa ylimääräistä – saat käyttöösi kaksi laadukasta kuntokeskusta samalla asiakkuudella.

KAKSI KUNTOKESKUSTA ALLE KILOMETRIN PÄÄSSÄ TOISISTAAN

Ole.Fit Huopalahti avautuu käytännössä Ole.Fit Haagan naapuriksi. Keskukset sijaitsevat alle kilometrin päässä toisistaan, mikä tekee treenaamisesta entistä joustavampaa.

Voit jatkaa harjoittelua tutussa Ole.Fit Haagassa, hyödyntää uuden Huopalahden palveluita tai yhdistellä molempia täysin oman aikataulusi mukaan. Käytössäsi on jatkossa kaksi laadukasta kuntokeskusta, joista voit valita juuri sinulle sopivimman.

Harvalla kuntokeskusasiakkaalla on mahdollisuus treenata kahdessa täyden palvelun kuntokeskuksessa näin lähellä toisiaan samalla jäsenyydellä.

UUSI PREMIUM-KUNTOKESKUS HUOPALAHDEN ASEMAN VIERESSÄ

Ole.Fit Huopalahti rakennetaan moderniksi premium-kuntokeskukseksi, jossa yhdistyvät laadukkaat laitteet, toimivat harjoittelutilat ja viihtyisä ympäristö.

Tyylikkäät puupaneloinnit, näyttävät LED-valoelementit, modernit materiaalit ja huolella suunnitellut yksityiskohdat luovat puitteet, joissa treenaaminen tuntuu hyvältä jokaisella käyntikerralla.

Keskuksesta löydät muun muassa:

• Modernin 24/7 kuntosalin
• Monipuoliset ohjatut tunnit
• HYROX-harjoittelun
• Personal Training -palvelut
• Hieronta- ja fysioterapiapalvelut
• Yritys- ja ryhmäliikuntapalvelut
• Tyylikkäät pukuhuone- ja suihkutilat
• Lasitetun terassialueen

KIITOS OLE.FIT HAAGAN ASIAKKAILLE

Ole.Fit Haagan asiakkaana olet ollut mukana rakentamassa alueen treeniyhteisöä. Haluamme kiittää luottamuksestasi tarjoamalla entistä enemmän mahdollisuuksia laadukkaaseen harjoitteluun.

Syksyllä 2026 käytössäsi on kaksi laadukasta Ole.Fit-kuntokeskusta samalla asiakkuudella – alle kilometrin päässä toisistaan.

EIKÖ SINULLA OLE VIELÄ OLE.FIT-ASIAKKUUTTA?

Nyt on täydellinen hetki liittyä mukaan.

Uuden Ole.Fit Huopalahden avautumisen kunniaksi uusille asiakkaille on käynnissä erinomainen aloitustarjous. Voit aloittaa treenaamisen Ole.Fit Haagassa saman tien tai halutessasi odottaa syksyyn 2026 ja aloittaa treenit vasta uuden Ole.Fit Huopalahden avautuessa.

Liittymällä nyt varmistat paikkasi alueen uusimmassa treeniyhteisössä ja saat käyttöösi kaksi laadukasta kuntokeskusta samalla asiakkuudella heti Huopalahden avauduttua.

Yksi asiakkuus. Kaksi kuntokeskusta. Enemmän mahdollisuuksia treenata.
HYÖDYNNÄ ALOITUSTARJOUS TÄSTÄ

TERVETULOA RAKENTAMAAN TÄYSIN UUDENLAISTA HYVINVOINNIN YHTEISÖÄ!

Stressi kuuluu elämään. Sopiva määrä stressiä auttaa keskittymään, nostaa vireystilaa ja valmistaa kehoa toimimaan tilanteissa, jotka vaativat nopeaa reagointia. Haasteita syntyy, kun kuormitus jatkuu pitkään eikä palautumiselle jää riittävästi aikaa.

Liikunta tarjoaa yhden konkreettisen keinon tukea mielen hyvinvointia. Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa mielialaan, vireystilaan ja keskittymiseen sekä tarjoaa vastapainoa päivän muulle tekemiselle. Siksi treenillä on paikkansa myös silloin, kun elämä tuntuu tavallista kuormittavammalta.

Lyhyt stressi auttaa, pitkittynyt stressi kuormittaa

Stressireaktio on elimistön tapa valmistautua tilanteeseen, jossa tarvitaan tavallista enemmän voimavaroja. Syke ja hengitys kiihtyvät, lihakset aktivoituvat ja tarkkaavaisuus terävöityy. Lyhytaikainen stressi auttaa toimimaan esimerkiksi kiireisessä tai haastavassa tilanteessa.

Kun stressi jatkuu pitkään, elimistö ei saa vastaavaa mahdollisuutta palautua. Pitkittynyt kuormitus voi näkyä esimerkiksi väsymyksenä, univaikeuksina, keskittymisvaikeuksina tai lihasjännityksenä. Mieli saattaa jäädä käsittelemään keskeneräisiä asioita vielä silloin, kun muu tekeminen on jo päättynyt.

Liikunnan merkitys korostuu tässä: keho tarvitsee aktiivisuuden lisäksi myös mahdollisuuksia palautua ja siirtyä pois jatkuvasta valmiustilasta.

Liike vaikuttaa myös mieleen

Liikunnan vaikutukset eivät rajoitu vain lihaksiin ja fyysiseen kuntoon. Treenin aikana huomio kohdistuu kehon liikkeeseen, hengitykseen ja tekemiseen. Tämä tarjoaa tauon jatkuvalle ajatustyölle ja auttaa irrottautumaan hetkeksi muista asioista.

Fyysinen aktiivisuus tukee mielialaa ja hyvinvointia. Liikkuminen tarjoaa myös kokemuksia siitä, että omalla tekemisellä on vaikutusta omaan oloon.

Mielen kannalta liikunnassa on tärkeää esimerkiksi:

• Keskittyminen: tekeminen antaa ajatuksille selkeän kohteen.
• Irrottautuminen: treenin aikana huomio siirtyy pois työstä, tehtävistä ja muista kuormittavista asioista.
• Mieliala: fyysinen aktiivisuus tukee myönteistä mielialaa.
• Pystyvyyden tunne: tavoitteiden saavuttaminen ja oman kehityksen huomaaminen vahvistavat kokemusta siitä, että omalla toiminnalla on merkitystä.

Ole.Fitissä liikkumiselle löytyy tilaa erilaisissa elämäntilanteissa. Voit treenata tavoitteellisesti, ylläpitää kuntoa tai yksinkertaisesti ottaa hetken itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi.

Stressaantuneena treenin ei tarvitse olla täydellinen

Kun elämä kuormittaa, liikunnan määrää ei tarvitse kasvattaa vain siksi, että liikunnasta on hyötyä. Treenin tarkoitus on tukea kokonaisuutta, ei muuttua uudeksi suoritukseksi.

Jos voimavarat ovat vähissä, lyhyempi tai kevyempi treeni riittää. Hyvin palautuneena treeniin voi puolestaan ottaa enemmän tehoa. Myös liikuntamuotoa voi vaihtaa tilanteen mukaan: joskus tarvitaan vauhtia ja haastetta, toisinaan rauhallisempaa tekemistä.

Hyvä kysymys ennen treeniä ei aina ole “Kuinka paljon pystyn tekemään?”, vaan “Millainen treeni sopii tämänhetkiseen tilanteeseen?”

Palautuminen tarvitsee oman paikkansa

Liikunta on yksi osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sen rinnalla tarvitaan riittävästi unta, lepoa ja ravintoa, jotta keho pystyy palautumaan ja mieli saa taukoja kuormituksesta.

Palautumiseen kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti silloin, kun:

• uni jää toistuvasti liian lyhyeksi
• väsymys ei helpota levosta huolimatta
• tavanomainen treeni tuntuu poikkeuksellisen raskaalta
• liikkumisesta palautuminen hidastuu
• treeni alkaa tuntua enemmän velvollisuudelta kuin mielekkäältä tekemiseltä

Kaikkien viikkojen ei tarvitse näyttää samanlaisilta. Kun kuormittavia treenejä, kevyempää liikkumista ja lepoa suhteutetaan toisiinsa, liikunta pysyy osana kokonaisuutta, joka tukee jaksamista.

Liikunnalle kannattaa tehdä tilaa

Stressiä ei aina tarvitse yrittää poistaa kokonaan. Olennaisempaa on löytää keinoja, jotka auttavat kehoa ja mieltä palautumaan kuormituksesta. Liikunta tarjoaa siihen yhden konkreettisen väylän: se tuo päivään aktiivisuutta, irrottaa ajatuksia muusta tekemisestä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Siksi liikkumiselle kannattaa tehdä tilaa myös silloin, kun elämä tuntuu kiireiseltä. Kaiken ei tarvitse olla täydellistä tai raskasta – tärkeintä on löytää tapa, joka tukee hyvinvointia ja tuntuu hyvältä.

Kun mieli käy kierroksilla, Ole.Fitissä voit keskittyä hetkeksi treeniin ja antaa ajatuksille tauon muusta tekemisestä!